3k Tekniği Ile Öfke Ve Stres Yönetimi

Stres, insanoğlunun yaratıldığı günden itibaren varlığını hissettiren ve herkesin günlük yaşamında karşılaştığı bir durumdur.; İnsanların büyük bölümü, kendilerine özgü stres tanımlarına ve sonuçlarına sahiptir.; Eğer sıkıntılarımızı her zaman taşırsak, er ya da geç taşıyamaz duruma geliriz, yükler gittikçe artarak daha da ağır gelmeye başlar.; Yükümüzü ara sıra bırakmalı, dinlenip tazelendikten sonra yolumuza tekrar devam etmeliyiz! Stresi alt etmenin en güzel yolu, öfkeyle başa çıkmaktır.; “Herhangi bir kimse öfkelenebilir, bu kolaydır.; Ne var ki; doğru insana, doğru derecede, doğru zamanda, doğru maksatla ve doğru biçimde öfkelenmek, işte bu zordur.; ” Ben öfkeyim… Kontrolümü sağlayamayan insanlarda, güce ve şiddete dönüşürüm.; İnsanı insana kırdırabilecek, çeşitli suçlara, ölümlere sebebiyet verebilecek kadar tehlikeliyim.; Kontrolümü sağlayamayan insanları ele geçirir, onları kendisine ve çevresine zarar vermeye iterim.; Beni kontrol edemeyen insanları zayıf halka olarak görür, beni şiddete dönüştürdüklerinde, onlarda istediği her şeyi gerek korkutarak gerekse zorla halledebilecekleri algısı yaratırım.; Aslında doğru kullanıldığımda ve aşırıya kaçırılmadığımda insana “neşe” kadar gerekliyim.; Çünkü ben de bir duyguyum.; Psikolojik destekle köreltilsem de en aza indirgenmeye çalışılsam da beni kontrol edebilmek, kişinin “kendi” isteğiyle mümkündür.; O yüzden çok sevdiğiniz birine karşı sabrınızı yitirdiğinizde ya da hiç tanımadığınız birine öfkelendiğinizde önce biraz düşünün.; Unutmayın, o an ki öfkeniz geçicidir ama kırılan kemikler, incinen duygular onarılamaz, bakidir.; İnsan, hata yapar fakat öfkeyle ve düşünmeden yapılan şeyler insanı sonsuza kadar rahatsız eder.; Durun ve düşünün! Anlayış gösterin, sabredin ve sevin.; “Şşşt! Sakin olun…” Hatta içinizden 10’a kadar sayın.; Ürün Adı: 3K Tekniği İle Öfke ve Stres Yönetimi Ürün Kodu: 9789752429505 Yazar: Nedim Taktak Basım Yılı: 2020 Kapak Türü: Karton Kapak Sayfa Sayısı: 200 Kağıt Cinsi: 2. Hamur Çevirmen: